BEWEGUNG IST LEBEN

Erfolgreiches Training durch individuelle Betreuung

Mit meinem hocheffektiven funktionalem Trainingsansatz erreichen Sie schneller Ihre sportlichen Ziele!
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet. Auch im Alltag ist so gut wie keine Bewegung nur auf eine Muskelgruppe oder ein Gelenk beschränkt, sondern es ist immer eine ganze Muskelkette aus einer Vielzahl von Muskeln involviert.

Wesentlicher Bestandteil meines Trainings ist daher das Functional Training und das Core Training. Letzteres beinhaltet die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, so dass eine effektive Kraftübertragung auf die Extremitäten und damit aktivierte Muskelketten erfolgen kann. Wir trainieren somit ganze Bewegungen und Muskelschlingen. Durch funktionelles Krafttraining, also durch natürliche Körperhaltungen und Körperbewegungen kann ein gelenkschonendes und dabei hoch effektives Training absolviert werden - sei es in Pilates, Work Out oder der Wirbelsäulengymnastik.

Entspannung

Schwierige Situationen aktiv und positiv bewältigen durch Veränderungen der unterbewußten Stressreaktionen und Vermeidung von Stresssituationen
Entschleunigen Sie Ihr Leben !

MIT GOMARX KOMMEN SIE WEITER

Die Trainingsziele sind immer individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und resultatorientiert, also neben Spaß und Engagement zählen fühl- und sichtbare Erfolge! Individuelle Betreuung und eine entspannte, freundliche Trainingsatmosphäre sind Ihnen bei allen Angeboten sicher! Ihre Brigitte Marx

GRUPPENTRAINING

Training auf die besondere Art...!

Sie suchen eine individuelle Betreuung, aber wollen gerne in der Gruppe trainieren?
Trainiert wird in kleinen Gruppen mit 7 - 10 Teilnehmer, so dass ich Sie als Teilnehmer/in individuell betreuen und unterstützen kann.
Keine Mitgliedschaft erforderlich. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.
Aktuelles Kursprogramm gerne auf Anfrage!

Theraband Workout - Functional Training - Kraft und Beweglichkeit - Pilates - Fascial Workouts - Faszientraining - HIIT Training - Relax PMR

PERSONALTRAINING

Die effektivste Art des Trainings!

Gewichtsreduktion, mehr Beweglichkeit, Verbesserung der Kraft- und Ausdauerleistung - individuell auf SIE abgestimmt!
Terminlich ist eine ideale Abstimmung nach Ihren Wünschen möglich. Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung und meinem innovativem Trainingskonzept nach modernsten Kenntnissen aus Functional and Core Training.

Personaltraining - die effektivste und persönlichste Art des Trainings! So erreichen wir schneller Ihr Ziel!

BUSINESSTRAINING

Business und Sport – ein starkes Team!

Sport in Ihrer Firma - für die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter. 
Business und Sport - ein starkes Team!
Nutzen Sie die Chance und eröffnen Sie neue Möglichkeiten für Ihr Unternehmen: ein interessantes Sportangebot verbindet, motiviert und schafft Teamgeist. Ihre Mitarbeiter begegnen einander in einem anderen Umfeld und können das positive Gefühl des Miteinanders erleben.

Sportevents ziehen positive Aufmerksamkeit auf sich und stärken den Zusammenhalt der Mitarbeiter.